2023年9月29日 星期五

可以盡情的運動、唸書,將來結婚、生子也不會受影響,只是有一段時間你(妳)要比別的 小孩辛苦,那就是在長大前,必須穿著背架來矯正。 特發性脊椎側彎,是目前醫學無法解釋的疾病,X 光中找不到先天性脊椎生長異常

 

家屬也可在旁 將一手放在病人肩部、一手放在臀部協助翻身。 (三)上下床:早期下床很重要,可以預防術後併發症。如有頸架,可在頸架 固定好後再下床,下列介紹二種可減輕疼痛的翻身方法。 運動方式 運動圖示 1.首先翻轉側身靠近一側床緣並且雙 膝彎曲。 2.用肘部和另一手撐起身體,同時雙腳 離床著地。執行過程中仍保持耳、 醫療護腕推薦肩成一直線。 ★上床方式則與下床步驟顛倒 衛教小組 NF0270201 2 二、出院後日常活動 正確的頸部姿勢讓手術後的頸部得到良好的保護及瘉合,下列幾個日常活 動圖片及說明,提供您做為參考。 正確姿勢 重點說明 錯誤姿勢 站或坐時: 收下巴後頸部伸直,站立時再 加挺胸。 ★切記!不可在椅子上睡著 了。 拿、放高處東西時: 用椅子或梯子墊高,避免目標 物高於過於頭,也不可長時間 仰著脖子及伸長手臂。



護腕是一種可以保護手腕的器具,常見於運動員、健身愛好者和辦公室人員等需要長時間使用手腕的人群中。下面介紹一些常見的護腕方式: 使用手腕帶:手腕帶通常由彈性布料製成,可輕易繫在手腕上。手腕帶能夠提供基本的支撐和穩定,適用於日常生活和輕度運動。 硬式護腕:硬式護腕是由塑料或金屬製成的醫療護腕,能夠提供更強的支撐和保護,適用於需要較高度支撐的運動或手部受傷復健。 高科技護腕:現今市場上還有一些高科技的護腕產品,例如內置壓力感測器和運動追蹤功能的智能手環等,能夠提供更全面的護腕功能。 除了使用護腕器具,

 2. (三)漸進式增強體能 於下班後操作,加強肌肉訓練。 3. 本次搬運活力 Fun 鬆操,有關彎腰著地及垂直上下跳動作,有坐骨神經及膝關節不適者不 宜勉強。 4. 本次毛巾健身操,毛巾為運動輔助用物,請於運動完畢妥善收納,避免工作中隨意批掛, 造成被捲被夾之危險。 Nu恩悠數位Nu恩悠數位 首頁 產品 新聞 支援服務 線上客服 醫療護膝推薦企業團購 護腰不用一直穿,久戴可能導更多傷害 2019-07-11 清晨的公園,一群阿公、阿嬤正賣力揮舞四肢、擺動身體,努力跟上健康操的節奏,有些阿公挺個大肚子、穿著護腰,一邊隨音樂擺動,在人群中特別顯眼,趨前細問後才知道,原來阿公飽受腰痛所苦,長期以來,除了睡覺外整天都要穿著護腰,才感覺比較舒服。 許多阿公、阿嬤常用的護腰,就是俗稱的軟背架,用對了確實可以緩解疼痛,但若用錯反而會帶來傷害。汐止國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯指出,當腰背部傳來陣陣疼痛,準備穿上護腰緩解難忍的痛楚之前,必須先探究腰背痛的原因。 排除少數惡性腫瘤與內科疾病所造成的腰背痛,大部分腰背痛都是因為長時間姿勢不良、頻繁搬重物、頸椎壓迫頸圈運動強度超出肌肉能負荷的臨界點,導致肌肉、韌帶拉傷,或是因椎間盤突出造成的急、慢性腰背部疼痛。

 



請與醫師或治療師討論 若有任何疑問,請洽 汐止國泰綜合醫院復健科 (02)26482121 VISTA頸圈轉 3662 我們將竭誠為您服務! 背架穿著方法及注意事項護理指導 內容下載 : 前言 現代人因長時間的坐姿或站姿不良及缺乏規律運動,因而約有 80% 的人曾經歷背痛的不 舒服。背痛程度可輕可重,疼痛時間可長可短,嚴重者甚至造成椎間盤脫位或脊椎退化等 疾病,需進一步藉由手術來治療;而穿著背架是背痛保守治療的第一選擇,也是手術後保 護脊椎的重要處置。VISTA頸圈正確穿著背架不僅可以固定及維持脊椎的穩定度,對於維持脊椎正確 姿勢也有很大的幫助。 穿著背架的目的 背架依其材質特性可分為金屬及壓克力材質背架,而一般所謂金屬背架就是為俗稱之鐵衣 (臺語)。背架的穿著原理主要藉由適當的支托脊椎、分攤脊椎的承受力,減輕脊椎及背 部組織的壓力,藉以達到減輕腰部酸痛的目的,也藉由限制脊椎活動來保護脊椎、促進脊 椎骨癒合及預防與身體姿勢相關之合併症。 若為急性發作厲害的腰痛,醫師會建議短期使 用束腹支撐,但若有脊椎滑脫、先天性脊柱側彎、脊椎壓迫性骨折、腰椎狹窄等較嚴重症 狀,則可能會建議較長時間使用背架(約 3 至 6 個月不等)。

 



你(妳)身體的其他功能都將跟正常人 一樣,可以盡情的運動、唸書,將來結婚、生子也不會受影響,只是有一段時間你(妳)要比別的 小孩辛苦,那就是在長大前,必須穿著背架來矯正。 特發性脊椎側彎,是目前醫學無法解釋的疾病,X 光中找不到先天性脊椎生長異常,在人群 中確有萬分之三的機率,就比率來說大都是年輕少女,男孩較少。如果發生在女孩,VISTA頸圈則脊椎側彎角 度變化的幅度較大;若在男孩,則變化之機會較小。 五十多年治療經驗,有幾項治療的經驗是大部分之醫師都可以共同接受的。那就是 z 若側彎超過 20 度,則彎曲會繼續進行 z 若側彎超過 40 度,則只有手術可以使外型恢復美觀 z 整脊是無效的 z 只有全天候的背架矯正是有效的 另外有些觀念是家長需要知道的,例如 z 若月經已來超過 3~4 年,則側彎不易變壞 z 若月經尚未來,則一旦來側彎會進行較快 我以培養盆栽來解釋脊椎側彎的矯正。我們培養盆栽,常固定枝幹,使它往我們希望的方向 長;穿背架矯正脊椎,就像我們培養盆栽一樣,將身體的脊椎固定,使它往直的方向長。穿背架開 始會不習慣,但只要穿上一星期,你就會習慣的。 至今除了洗澡或運動的時間外,都要穿著,

 

 

包括睡覺之全天候之背架觀念,也多所修正,例 如不穿背架時,背肌之訓練是相當重要的,因為只穿背架,背肌會失去訓練而減弱,VISTA頸圈以至於背架一 拿掉,側彎馬上變嚴重。持之有恆之背部運動是相當重要的。 雖然仍主張 24 小時背架,但小孩子不穿背架時,父母要安排制式之運動。例如:有教練之游 泳課程、固定的跑步、單槓、游泳或是海豚反張式之運動。鼓勵多做運動(不侷限運動種類)。運 動時,可以將背架拿下,可自由活動,可使脊椎更為柔軟,對身體及矯正是有幫忙的。背架要穿到 骨骼成熟,才不會再變壞,對自己是一個考驗;因此在此過程中,若有不舒服,要積極的請示醫師, 以免久了,產生不良的結果,一方面也讓自己在治療的過程中,能夠順利舒服 我們將安排你(妳)在成大的『脊柱側彎特別門診』做追蹤檢查,在這門診只有脊椎側彎的病人, 因此你(妳)及父母將有很充裕的時間跟醫師討論一切疑問及如何改善。 回診期間,我們會 1. 依側彎度數之變化,調整背架之功能 2. 依側彎度數之變化快慢,調整門診時間 3. 萬一均無法控制時,決定何時作手術之介入 即使需要手術,背架之治療可以使手術延緩,減少一再手術之機率。 類別:健康/護理類 篇名: 現代鐘樓怪人-淺談脊椎側彎 作者: 黃婕茵。國立溪湖高中。高一 2 班 指導老師: 謝靜如 老師 現代鐘樓怪人-淺談脊椎側彎 1 壹●前言: 一、研究動機與目的 我在升國一之前,因感冒久咳不癒,在小兒科醫師聽診之下,



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