有調查顯示近5成更年期婦女會自行購買保健食品如大豆異黃酮、月見草油

更年期的症狀如皮膚乾癢、關節疼痛、心悸等，表現多變，容易讓女性誤判為肌膚敏感或心臟病所致，進而採取錯誤的改善方式。有調查顯示近5成更年期婦女會自行購買保健食品如大豆異黃酮、月見草油、褐藻糖膠等補充荷爾蒙，不過約7成5女性對正確攝取量認知錯誤，長期亂補可能白花冤枉錢，甚至造成內分泌失調等副作用。彰化基督教醫院婦產部部主任蔡鴻德表示，女性進入更年期後，卵巢分泌的荷爾蒙濃度與先前相比僅剩不到1成，而根據一份「台灣女性更年期營養補充調查」結果顯示，常見的褐藻醣膠女性更年期困擾分別為皮膚乾、搔癢（49.4%）、失眠（47.1%）、關節痠痛（47.1%）和骨質流失（42.4%）等，且9成台灣女性會因此感覺不適，但僅有1成6曾經尋求專業醫療的協助，多數人傾向採取天然食補（64.4％）或自行購買保健食品（50％）。
　


早在漢代《金匱要略》就說：“所食之味，有與病相宜，有與身為害，若得宜則宜體，害則成疾”。它表明疾病時對飲食應有所選擇，由於疾病和證候的不同，飲食宜忌也不一樣。如脾胃虛寒，腹瀉腹痛者，褐藻醣膠宜食易消化、能補脾溫中的飲食，如含山藥、蓮子、大棗、砂仁、胡椒之類的飲食；忌食寒涼的生冷瓜果和滋膩的飲食，如冰棒、冷飲、西瓜、糯米飯、海參、肥肉。陰虛內熱，發熱心煩、口渴者，宜食能養陰清熱的飲食，如含西瓜、番茄、芹菜、蓮子心、麥冬之類的飲食；忌食溫燥、辛烈刺激的飲食，如姜、辣椒、羊肉、濃茶、酒、咖啡。糖尿病人宜食有助於降糖的飲食，如含山藥、麥冬、甜菊葉、黃芪之類的飲食；忌食精製糖及其製品。一般來說，患病期間，都宜食性質溫和、易消化、營養合理的飲食，忌食堅硬、粘滯、腥臭和過於油膩的飲食。在疾病初癒，食慾剛好轉時宜以糜粥調養，不可驟進日常飯菜或肉食之類厚味的飲食。以免難於消化，脾胃受累，甚至病難痊癒或疾病復發。尤其是胃腸道疾病較為常見。除上術外，一般性飲食衛生也是值得注意的。冬天吃羊肉冬天吃羊肉湯，既滋補又暖和，是許多朋友的最愛。但有關專家指出，吃羊肉時有一些禁忌需要注意。羊肉可益氣補虛，補血助陽，促進血液循環，增強禦寒能力。不過，羊肉屬大熱之品，因此凡有發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀的人都不宜食用。患有肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病的病人，或者在發熱期間也不宜食用。如果在烹製時放個山楂或加一些蘿蔔、綠豆，炒製時放蔥、姜、孜然等佐料可以去除羶味。
　


現代人雖然較為長壽，但是因為飲食太好，許多人慢性病纏身，例如常見的高血壓,心臟病...等等疾病，必須終身吃藥來控制，一些慢性病對於生活品質來說，對於大部分人都頗受困擾，褐藻糖膠屬於保健食品， 對於身體有保健身體的效果，有一定程度的幫助，海蘊褐藻醣膠的食療，已經有各種論文研究證實，現代人因為生活壓力大，飲食也不正常，再加上飲食中的毒素，慢性病已經變得非常普遍，長壽雖好，活到老也要活的健康才行。
　
褐藻糖膠目前歸類為保健食品，關於它提升免疫力和對抗癌細胞的功用，目前雖有多篇論文證實其功能，但因為還沒歸類為藥品，不能保證其治療功用，大自然的褐藻存在於海蘊當中，目前萃取技術相當成熟，如果濃度純正，是個可以當作日常保健的健康食品，晶準生技的褐藻糖膠來自日本沖繩海蘊萃取，原裝進口販賣濃度絕對值得信賴。
　

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