不用長時間熬煮煎藥，不需繁複步驟，美味的養生料理即刻上桌

咳嗽咳不停，該怎麼辦？吃新鮮白蘿蔔就可以止咳！  喉嚨失聲，講不出話來怎麼辦？來一杯蛋清熱茶，聲音快速恢復！  肝不好，容易疲勞，如何護肝？黃金蜆湯幫助修復肝功能！  長期偏頭痛，誰來幫我擺脫？蘆筍百合湯，連吃兩星期，擺脫偏頭痛惡夢！芥菜，可以讓肌膚水噹噹！  青椒，可以掃除暗沉、黑斑！  空心菜，具有解毒功效！  白花椰菜，讓你頭腦清晰，增加記憶力！近40道養生食譜，讓你遠離病痛，保健強身！  揭開褐藻醣膠的神奇功效，你以前所不知道的食材秘密！  重拾老祖先的智慧，簡單食療法就能改善健康！1.從小孩到老人，一本適合全家人的養生法  小孩為何老是尿床、流鼻血？每天上班總是頭痛、腰痠、消化不良，如何才是根治之道？老人脫肛、更年期障礙等問題，一次解決全家人的疾病問題。2.簡單煮、輕鬆吃，無負擔的食補料理  近四十道養生食療，詳盡仔細的食譜介紹，不用長時間熬煮煎藥，不需繁複步驟，美味的養生料理即刻上桌。3.常見疾病，用「吃」的就可解決  常見慢性病、難纏的宿疾，並非不治之症，只要有耐心的利用食補調理，就能恢復健康的身體。高血脂、高血壓、糖尿病，長期吃藥控制了病情，卻產生其他副作用。用食材調理，讓你不再依賴藥物。便秘、痔瘡、脫肛，難以啟齒的狀況，利用簡單食補就能改善。4.流傳百年的養生觀念，通通告訴你  纖維不是愈多愈好？蛋白質每天只能攝取一個手掌的量？  高麗菜可以治療十二指腸潰瘍！南瓜可以改善糖尿病！  你以前所不知道的食物秘密與功效，這本書都能得到解答。
　


有時「消費者」會問我：「癌症第四期吃XX會不會好？」，或是「吃XX可以不用洗腎嗎？」，若是「銷售者」對「保健食品」的認知錯誤，告訴「消費者」：「放心，一定會好」那就糟糕了。類似這樣的溝通要非常小心，以免造成「消費者」對保健食品的誤解，當「消費者」沒有達到期望的效果時，買賣糾紛就會產生。正確態度：均衡飲食以及良好的生活型態還是讓身體健康的根本，保健食品是用來彌補飲食當中吃不夠的部分，不能因為吃保健食品就忽略了正常飲食的重要性。另外，保健食品並不是仙丹妙藥，它並不能「治療疾病」，生病還是需要配合醫生治療，而善用某些保健食品可以減少治療產生的副作用，讓患者在治療期間有較好的體力，提升生活品質。
　


「你為什麼要吃保健食品？」是因為要補身體？還是因為大家都在吃？在這個網路、社群軟體氾濫的時代，保健食品的資訊並不難取得，但眾說紛紜，到底什麼才是正確的呢？根據台北市立聯合醫院營養部主任金惠民 2015 年公布的「全台飲食認知行為調查」，72% 的人「認為」自己營養均衡，70％ 的人「認為」自己知道要吃什麼才能獲得所需營養；但實際統計的結果，有 99%的人根本不符合建議攝取量。[1]「先提供給大家一個好記的原則：從『自己到底缺了什麼』開始。」林世航說。「許多現代人營養不均衡是事實，但是，營養不均衡並不代表一定要補充褐藻糖膠保健食品。我認為改善飲食才是治本，以堅果類為例，一個成人的每日建議量其實只要兩顆核桃就達標，稍微注意飲食的攝取，其實比吃保健食品來得簡單。」

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